Набор мышечной массы.
Что же такое гейнер и какая от него польза?
Гейнер-это питательная добавка, которая является прекрасным источником энергии и одним из лучших способов набора массы.
Состав гейнера, как правило — это белки и углеводы. Чаще всего количество углеводов в 2-3 раза больше.
Давайте рассмотрим на некоторых примерах.
1. Гейнер Mass Builder от VPLab
Это углеводно-белковая смесь. В состав данного гейнера входит сывороточный протеин, сложные углеводы, витамины, минералы и креатин.
Углеводы насыщают тело энергией, протеин служит строительным материалом для роста мышц.
2. Гейнер Hard Mass Gainer от PowerLabs
Высококалорийный гейнер, который содержит в себе сывороточный концентрат, мицеллярный казеин и углеводы. Перед тренировкой на фазе наращивания мышечной массы необходимы углеводы, для хорошего уровня энергии во время тренировки.
В сочетании с протеином происходит естественное ускорение синтеза белка и увеличение мышечной массы.
Hard Mass Gainer помогает набрать дополнительные калории и соответственно массу.
3. Гейнер от Бельгийской компании QNT
Давайте разберем состав данного гейнера на одну порцию: 115 гр. углеводов, сывороточный концентрат.
В 24 гр. белка содержатся BCAA, примерно 2,4 гр., а калорийность составляет 580 ккал.
Эффект от употребления гейнера можно отразить в нескольких подпунктах:
- Это замечательный способ быстро обеспечить организм необходимой энергией;
- Прием гейнера позволит набрать необходимый вес;
- Гейнер способствует усилению выносливости;
- Гейнер имеет антикатаболический эффект.
